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Los beneficios de la cafeína para el entrenamiento

En esta entrada te contaremos cuáles son los beneficios de consumir cafeína antes, durante y después del entrenamiento.

Según el El Australian Sport Institute (AIS), la cafeína es un producto que realmente mejora el rendimiento deportivo. Este componente químico tiene unos beneficios innumerables a la hora del entrenamiento deportivo por la manera como estimula al cuerpo para que rinda de una mejor manera para la exigencia. A continuación, les diremos algunos de los beneficios de la cafeína para el entrenamiento.

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¿Qué beneficios tiene la cafeína en el deportista?⁠⁠

La cafeína actúa directamente en nuestro Sistema Nervioso es por eso que es tan eficaz a la hora de reducir la fatiga y mejorar la concentración. ¿Cómo ocurre? Al producirse adrenalina y noradrenalina, las cuales son sustancias que hacen que nuestro cuerpo pueda funcionar con más eficiencia.

Por otro lado, evita el estado de somnolencia y esto es algo que nos favorece en esos días de largas jornadas. Esto se da gracias a que la cafeína engaña a los receptores de la adenosina, ayudándonos a sentirnos más enérgicos y con más entusiasmo de realizar actividades.

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La cafeína también nos ayuda a aumentar la frecuencia cardiaca, lo que indica que a nuestros músculos le van a llegar más nutrientes como glucosa y lípidos debido al aumento de circulación de sangre por nuestros vasos sanguíneos y con esto, mayor energía.

Finalmente, sobre la cafeína podemos asegurar que es un diurético, lo cuál es ideal para la limpieza de las sales extras en nuestro organismo.

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Si no sabías estos beneficios de la cafeína, apuntalos y tenlos en cuenta a la hora de entrenar porque son geniales y lo mejor de todo es que la cafeína la encuentran en nuestro 𝙀𝙇𝙀𝘾𝙏𝙍𝙊𝙉 que lo hemos creado con otros 15 ingredientes. ¿Ya lo probaste? Aquí lo puedes comprar.

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