Si apenas empiezas en el mundo del ciclismo!

Si apenas empiezas en el mundo del ciclismo, ya sea de MTB o Ruta,  te estaremos dando

recomendaciones básicas que debes tener en cuenta:

1. El Casco es el elemento más Indispensable que debes utilizar para salir a rodar en tu bike.
2. Debes hidratarte muy bien desde la noche anterior.(suero deportivo) esto lo hago para travesías extensas o salidas muy largas.
3. Lleva en tu caramañola o termo, algo que te hidrate más que agua, un aminoácido te puede ayudar.
4. También ten a la mano algo dulce, yo siempre llevo conmigo bocadillo o dulce de guayaba.
5. Si vas a salir de noche lleva una luz para que seas visible frente a los vehículos.
Estos son los 5 pasos elementales para rodar en tu bike.

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